私自身が動画やDVDを見ても全く脚やせしなかった数十年
いろんな生徒さんとお話をしたり
自分の経験を踏まえ、
そしてトレーナーとして知識もついて
今になって、脚やせしない理由が完全にわかりました
まずは、
\上半身と下半身では、痩せる仕組みや構造が違うこと/
です。
減量をすれば、脚も細くなるだろう
と思ってダイエットしたら、
胸や顔だけがげっそりしてしまい、
体重が増えたら脚にだけついて
どんどん太くなっていく
そんなお悩みがとても多いのです。
”この上半身と下半身のダイエットの構造の違いを知ること”
の重要性についてこれから
記事をどんどん更新していただけたらいいなと思います♪
では、
下半身が痩せない主な理由は何か?
というと
”身体の歪み”
です。
骨盤の歪みや股関節の歪み
その他の関節の歪み
腰や背骨の歪み、
足首の歪み
足指のゆがみ
など書ききれないほど多岐にわたります。
え??そんなことなの?
とびっくりされた方もいるかもしれません。
骨格が正しい状態にあることで
正しい姿勢をとることができ、
また、歩くことひとつとっても
その動作一つで痩せやすい動きをすることにより
脚が太くならないという事です。
では、具体で気にどんなことなのか?
どうしたらいいのか?
を今後もいろんな視点からお話していきたいと思います
脚やせに興味がある方は
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