内転筋トレーニングは 皆さんご存知のように 脚痩せには必須のトレーニング の一つになります あなたもきっと 内ももを細くしたくて 内転筋を鍛えてきたかと思います 昔の私もそうでしたが 内ももに肉がつきやすい人というのは 『外側重心で外の筋肉ばかりを…