40歳からの私 ~老わない身体~

マニアックすぎて伝わらないかもしれない健康・美容ブログ

肩こり、頭皮マッサージ、リンパ流しに♪ホットハンドならぬゴッドエッグ!ユビタマゴ☆

経理・総務業と仕事上、パソコンを使うデスクワークが多いので、

20代から凝りすぎて寝れないとか、頭痛が頻発するようになってしまいました。

 

若いころは休みの日や仕事帰りに整体やマッサージに通っていました。

が、結婚して子育てが始まるとなかなか行けず・・・

 

そんな時、たまたま見た通販でユビタマゴというおもちゃみたいなのを売っているのを目撃!ユビタマゴといっていたのをメモして後で調べてみたけど・・・

 

やばい笑 すごくいい!!

私は楽天で購入しました。(楽天大好きです笑)

 

↓↓こちらですね(一番お値打ちなサイトを念のために表示しますね)

 


 

 

色々なマッサージ小道具を買いましたが、断然これは違うんです。

リファを買ったことがあるのですが、私は個人的にはこちら派です。

リファは今でこそ色々な種類があるのですが、私は頬骨が張っているので

ローラーが当たってフィットしにくいのです。

 

しかし、ユビタマゴはそんな頬骨もすーっと行けます。

 

エラも張っているので、リファだとなかなか私の顔で使えるところが少なかったのですが、ユビタマゴだとどんな骨格にもフィットしやすいと思います。

 

直線状にころころ一方に転がしたり、あとは円を描くようにしてクルクルすることもできます。クルクルするのは頭皮マッサージがお勧めです。

 

パソコンで疲れてしまった目のツボ(頭にある)をこのユビタマゴでクルクル転がしながらマッサージすると、ゴロゴロと音を立てます・・・耳の上や後ろんおゴロゴロもすごいです。

 

痛いけどやめられないという、変な心理状態に陥ります笑

痛いイタイイタイ!!!といいながら、手は止まりません笑

 

■ユビタマゴのいいところ■

 

・力をいれなくてもよい

・カバンの中にしもばせて持ち運びできる(軽い・小さい・傷つかない)

・簡単に洗えて清潔

・体のカーブ、どこにでも会う

・使う場所を選ばない

・人がマッサージ・リンパを流している感覚

・リファよりもお値打ち(しかも部位別ではない)

・お値段が高くない

 

 

 

ユビタマゴを使ったお勧めマッサージ箇所ベスト5

(私独断調査←個人的見解笑)

 

1位 頭皮 (これはもはや麻薬です笑 痛い!!!でも絶対に効いています)

2位 首筋(首筋をリンパを流すようにマッサージ 痛気持いいです♪コリ解消に)

3位 腕(腕は意外に凝っています。肩ともつながるラインなのでほぐすと気持いいです)

 

太ももなど大きな部位もできますが、私は個人的に首から上がお勧めです♪

 

でも、このユビタマゴ、最近では色々種類があるみたいで、

ユビタマゴを気に入った職場の同僚に色々聞かれたのですが、答えれませんでした。

 

次回はこちらのユビタマゴの違いについて紹介したいと思います♪

 

たまたまこちらを見つけました。↓

 

 

 

生理前にコリと頭痛がひどいのですが、いつも私は首が常に凝っていて悩みなんです。

先日、お店で同じものではないのですが、こういったストレッチ枕を見つけて買おうか迷いました。こういうの、絶対気持いいですよね。。。。試してないのにそそられる!!首こり持ちさんならわかると思います笑

 

 

モリンガ茶に多く含まれる 『 L-リジン 必須アミノ酸 』

 

必須アミノ酸であるリジンがが多く含まれるモリンガ茶

 

アサイー 616gm

アシード 864mg

モリンガ茶 1300gm

 

*栄養成分表示(100g中)で比較

 

では、リジンとはどのような働きがあるのでしょうか?

(生化学的な表現は分析は回避しますw)

 

 

リジンは米食やパン食のみでは摂取することができません。

(白米大好き、焼肉のたれ、塩だけで白米食べれる私には必須なアミノ酸です笑)

 

また、自分の身体の中で生成されないので食事やサプリから摂取しないといけません

 

リジンは体内のタンパク質の製造に必要な必須アミノ酸なんです。

 

また、肌、血管、関節組織などの弾力に重要なコラーゲンやエラスチンの生成を促してくれますので美肌にも効果的です。

 

肝機能の向上、免疫力の向上にも必要な栄養素です。

 

ほうれん草、大豆、レンティル豆、アーモンド、卵、チーズ、魚(まぐろ・かつお)、豚肉、鶏肉などから摂取できます。

 

しかし、モリンガ茶だと1杯飲むだけで十分一日の量は軽く超えると思います。

 

 

 

■リジンが不足すると・・・・■

 

・吐き気、嘔吐

・重度の疲労感

・めまい

・目の充血

・抜け毛

・食欲不振

 

一部では不足による不妊にもつながっているのではというデータもあります。

 

しかし、リジンを過剰に摂取することによく副作用(例:吐き気・嘔吐・腹部痛など)起こる可能性もあります。

 

 

 

■リジン摂取後に期待される効能■

 

・ウィルス感染予防

 (タンパク質が体内で抗体の材料として細菌やウィルスの進入を防ぐ効果)

 

ヘルペスの発症を予防 (アルギニンの働きをブロック)

 

・疲労回復 (体内のタンパク質の製造→ブドウ糖代謝を改善するため)

 

・薄毛・抜け毛防止 育毛効果

 (髪の毛の重要な構成成分のケラチンの合成する。ミノキシジルやフィナステリドと併用することで、その育毛効果がさらに高くなると言われています)

 

・シミ・シワ改善

(お肌や血管、関節組織などの弾力に重要なコラーゲンやエラスチンの生成)

 

骨粗しょう症

 (骨の形成に必要なカルシウムの吸収を助けると同時に排出を減少させる効果あり)

 

コレステロール低下作用

 (肝臓で脂肪を燃焼する成分カルニチンに変換し脂肪燃焼促進)

 

精力や滋養強壮(他のアミノ酸と摂取することにより効果がある)

 

・集中力を高める (ブドウ糖代謝促進)

 

・肝臓機能強化

 

脳卒中発生の抑制

 

 

↑私はラクテンで買いました♪

 

 

 

 

ただ、やはり他の色々な栄養素との併用により相乗効果がある場合もありますよね。

 

にしても・・・

 

もう私はリジンの虜!!!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫力を向上させる『びわの葉茶』なぜ抗がん作用のあるお茶と呼ばれるのか?

 

私はコリと腰痛がひどいので、よくお灸や鍼に行きます^^

 

鍼灸の先生と親しくしてもらっているので、たまに友人を集めて

お灸教室を開いてもらっていました。

 

たまに、自分でせんねん灸もやります笑

 

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 こんにゃく湿布も民間療法のひとつです。

肝臓と腎臓は解毒として人の身体の中で大切な役割をしています。

肝臓と腎臓の機能が低下すると、老廃物がたまりやすくなったり疲れや病にかかりやすくなります。

冷えはよくないといわれるのはその故ですね。

内臓を温めると血流が良くなるといわれており、体調も改善すると言われています。

安眠効果もあるといわれています。

 

そのお灸教室の中で、

 

びわ灸

 

に出会いました。がん患者の患部に当てて治療するという民間治療が有名です。

 

そこから、お茶にも抗ガン作用(アミグダリン)があるということを知りました。

その中でもびわが有名ですよね。

 

※ただ、最近ではビワの種にはアミグダリン」という成分が体内で分解されると、

毒性の高い「青酸」が発生し、「青酸」を一度に大量に採ると、頭痛、めまい、悪心、嘔吐などの中毒症状を起こすことがあるといわれており、農水省が注意喚起をしているとのことです。お茶に関しては、販売されているびわの葉茶はアミグダリン処理をした後販売されています。過剰摂取(サプリなど)を避ければ神経質になることはないといわれています。

 

どんな健康な人でもがん細胞は、1日3000~5000個が体内で生まれているといわれています。しかし、そのがん細胞が増えたり消えたりするのは、人の免疫や体温によって別れるということです。

 

そこで今回は、ビワの葉茶を飲むことでどのような効能があり、

免疫を上げることができるかということを書いていこうと思います。

 

ちなみに私はこちらで購入しました。(参考までに)

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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  • 免疫力を整える成分:酒石酸やサポニン(抗菌、抗炎症作用)
  • 免疫力に深く関係する腸の状態を改善する成分:酒石酸、タンニン(整腸作用)

 ・代謝アップに関係する成分:クエン酸(疲労回復)・リンゴ酸

 ・血液の流れを促す成分:クエン酸サポニン

 

  ・ノンカフェインだが、お利尿効果が高いために体内の老廃物を出す働きがある

  (デトックス効果)

 ・血行促進・冷えの改善・新陳代謝の促進

 ・抗炎症作用抗アレルギー作用・抗ガン作用

 

私も色々なお茶を飲んでいるので、毎日びわの葉茶を飲むことはできませんが、

数日に1回は飲むように心がけています。

 

味はほうじ茶のような焙煎された風味があり、美味しいです。

 

ビワの葉を使って自家製のほうじ茶も考えましたが、先ほどのアミグダリンの量が心配になりますので、個人的にはお勧めしません。

 

40歳を過ぎて、色々な身体の症状に悩まされてきているので、お茶がないと不安笑

 

ずっと肌に大きなトラブルや悩みがなかったのですが、最近は生理前にふきでものが大量発生!

 

生理前ではなくてもプチトラブルが続いていて、さすがに年齢を受け入れざるを得ません笑

 

↓こんなの見つけてしまった・・・欲しい・・・物欲がとまらない!笑

 


 

せんねん灸より効果ありそう。。。使った方見えたら感想を教えて下さい!

 

飲むスーパーフード!モリンガ茶☆~必須アミノ酸~

 

 

サプリが苦手な私・・・

まず、飲み込むの大変、美味しくない、よって続かない・・・・笑

しかも、肝臓に負担がかかるし、本当に成分入ってるのかは謎・・・笑

 

そこで、お茶って手軽で栄養を補助するのにいいんじゃないかい?

って事で、色々なお茶を調べ試した結果・・・・

 

モリンガ茶にたどり着きました。

 

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モリンガの植物は沖縄など暖かい地域にしか生息していないんです。

 

別名 奇跡の木 です。

 

ズバッといいます。最初に

 

モリンガは

最強デトックス&スーパーフード&アンチエイジングです。

 

一時期流行ったアシードアサイーの数倍の栄養価があるんです。

 

ミネラル・ビタミン・アミノ酸・非アミノ酸

どれをとっても群を抜いて栄養価が高いんです!! (テンションあがってきた笑)

 

ではここからマニアックな私の永遠解説が続くわけでございますよ~笑

 

 

 

■栄養価について■

 

↓ここのリンクを空けて

 少しスクロールすると栄養素について詳しく解説してあります。(参考までに)

 

では、このリンクにある栄養素について解析!

(ビタミンやミネラル、ポリフェノ-ルについては、一般的な成分なので省略)

 

全体的な印象として、スーパーフードとして栄養価を見た場合に

 

モリンガ > チアシード > アサイー でした。

 

必須アミノ酸

 

◆L-リジン◆

アサイーの2倍以上

主に疲労回復・薄毛抜け毛・美肌に必要な成分

 

トリプトファン

アサイー・チアシードの2倍以上

主に快眠・精神安定に必要な成分

 

フェニルアラニン

アサイーの2倍以上

抗うつ・集中力向上・やる気向上・勢力向上(会社の向上3原則社訓のようだわ笑)

 

メチオニン

アサイーの2倍以上

・花粉症などのアレルギー緩和・抗うつ、脱毛症緩和、解毒作用や抗腫瘍作

 

◆ロイシン◆

アサイーの2倍以上

筋肉増強・筋肉修復

 

◆イソロイシン◆

アサイーの2倍以上

疲労回復・成長促進・神経機能安定・髪、肌の生成

 

◆バリン◆

アサイーの2倍以上

筋肉強化・筋肉修復・美肌効果

 

スレオニン(トレオニン)◆

アシードはゼロ・アサイーの方が含有量ははるかに上

肝臓脂肪蓄積防止・新陳代謝UP・成長の促進・美肌効果

 

 

 

必須アミノ酸

 

アスパラギン酸

アサイーの2倍以上

美肌効果・利尿作用による体内毒素排出・新陳代謝向上

体内の水分バランスを調整・疲労回復

 

◆セリン◆

アサイーの2倍以上、チアシードと同等量

保湿による美肌効果・メラニン生成抑制(美白)・

睡眠促進・アルツハイマー予防

 

グルタミン酸

アサイーの2倍以上、チアシードと同等量

記憶力、学習能力向上・疲労回復・免疫力向上・

アンモニアの解毒作用・脂肪蓄積抑制・免疫力向上

 

プロリン

アサイーの2倍以上

脂肪燃焼、ダイエット効果・美肌効果・肌荒れ改善・

コラーゲンの合成→関節痛改善

 

グリシン

アサイーの2倍以上

快眠効果・睡眠効果・抗うつ・美肌効果・肝臓解毒作用

肝臓のアルコール代謝促進

 

◆アラニン◆

アサイーの2倍以上

肝臓の解毒作用サポート・アルコール分解促進・

二日酔い予防・肌の保湿

 

チロシン

アサイー、チアシードの2倍以上

やる気、集中力向上・白髪予防・ストレス緩和

欝改善・成長促進

 

◆アルギニン◆

アシードの約3倍

成長ホルモン分泌促進・免疫力向上・アンモニア解毒

血流改善・保湿

 

 

■その他■

 

ヒスチジン

アサイーの2倍以上、チアシードと同等

脂肪燃焼促進・血管拡張作用・慢性関節炎緩和・

ストレス軽減・食欲抑制

 

 

モリンガ茶の味ですが、青っぽい味がします。

私の中では薄くした畳です笑

でもその中にふんわりとした甘みもかすかに感じます。

 

(店頭では見たことないんですが、私はネットで買いました。)

 

不安な方は、サプリで摂取すると手軽で濃縮されていると思います♪

飲むスーパーフード!理想過ぎて疑わしいレベルですね笑

早く知りたかった~~!

 

 ↓私はこちらで買いました♪参考までに♪無農薬でパウダーなので続けやすいです!